torek, 28. avgust 2012

Zdravilni učinki savnanja in njegove koristi za duhovni razvoj (2.del)

Pri savnanju na prvi stopnji se telesna temperatura ne spremeni kaj dosti, pa tudi potenje ni izrazito
- čeprav se tkivo že ogreva, ga telo obvlada s kroženjem krvi ter znojenjem. Druga stopnja se pojavi
po desetih do trideset minutah, ko se telo ne zmore več »braniti« pred vročino v savni. Telesna
temperatura naraste, kri še bolj sili proti koži, srčni utrip se pospeši, začnemo se pospešeno znojiti.
Lahko se počutimo vročično, težje dihamo, lahko postanemo omotični. Takrat bi najraje odšli iz savne, ampak to ni priporočljivo, razen če res ne moremo prenesti vročine. Bolje, kot da savno zapustimo je, da jo nekoliko prezračimo in nadaljujemo, saj se najboljši učinki pojavijo šele v drugem delu savnanja.

četrtek, 23. avgust 2012

Samopodoba


Samopodoba je del naše osebnosti, ki se oblikuje od našega otroštva in vpliva na občutke lastne vrednosti. Samopodoba je skupek posameznikovega doživljanja sebe, tistega kar mislimo, čutimo, reagiramo, lastnem videzu, doživljanju; ne glede na to, ali je pozitivno ali negativno, ter od tega kako mislimo in čutimo, da nas doživljajo drugi.
Za dobro samopodobo je značilno, da smo samozavestni, verjamemo vase, pozitivno mislimo/čutimo, smo zadovoljni, srečni, izpolnjeni, imamo moč narediti tisto,  kar želimo ...
Za slabo samopodobo je značilno, da se počutimo slabo, neizpolnjeno, smo v strahu, skrbeh, krivdi, v depresiji, stresu, napetosti, negativno mislimo/čutimo in skozi te občutke doživljamo svet.

torek, 14. avgust 2012

Čakre in barvna terapija – 7. čakra

Kronska čakra, Urška Korun Art

7. ČAKRA – temenska, kronska (Sahasrara); univerzalna zavest, modrost, povezanost z vesoljem, smisel bivanja na vseh ravneh, osebna duhovnost, transcendentalnost, notranji mir in harmonija.

četrtek, 02. avgust 2012

Živalski vodnik lisica



~ zvitost, prilagodljivost, spreminjanje oblike, strategija, opazovanje, komuflaža in nevidnost, hitrost in okretnost ~

Lisica je najbolj znana po svoji zvitosti in okretnost, zaradi česar ne nosi zaman vzdevka zvitorepka. Njena modrost izhaja iz predhodnega preučevanja situacije, potrpežljivosti, razmišljanja izven okvirjev in hitre akcije, ko nastopi čas zanjo. Vse to je kombinacija zvitosti na dober način, ki prinaša blaginjo.