Presna sadna tortica
Posebnost: brez oreščkov in sladkorja
Danes sem si zaželela za zajtrk nekaj posebnega, sladkega in zdravega. Kaj boljšega je lahko od presne sadne tortice? Priprava zahteva le nekaj minut, okus je božanski in pojemo jo lahko kolikor želimo, saj je polna samih zdravih okusov.
Sestavine:
1 pest namočenih in nakaljenih semen (sončnična, lanena, sezamova)
1 pest suhih marelic
1 pest suhih sliv
1 pest suhih fig
2 pesti črnega ribeza
1 pest malin
2 žlici hladno stiskanega orehovega olja (lahko tudi kokosovo ali drugo hladno stiskano olje)
2 žlici svežega sadnega soka
Priprava:
Vse sestavine damo v multipkraktik in meljemo, dokler ne nastane gosta in kompaktna zmes. Zmes lahko damo na krožnik in jo oblikujemo v poljubno obliko, jo damo v več skledic za puding ali jo damo v poseben model za torte. Moja zmes je bila dobro kompaktna in se je kot tortica lepo obdržala na krožniku. Torto lahko na koncu okrasimo in (si) jo postrežemo. Je zelo okusna in lahka, zato tortica s slike ni videla večera. 😋
Danes sem si zaželela za zajtrk nekaj posebnega, sladkega in zdravega. Kaj boljšega je lahko od presne sadne tortice? Priprava zahteva le nekaj minut, okus je božanski in pojemo jo lahko kolikor želimo, saj je polna samih zdravih okusov.
Sestavine:
1 pest namočenih in nakaljenih semen (sončnična, lanena, sezamova)
1 pest suhih marelic
1 pest suhih sliv
1 pest suhih fig
2 pesti črnega ribeza
1 pest malin
2 žlici hladno stiskanega orehovega olja (lahko tudi kokosovo ali drugo hladno stiskano olje)
2 žlici svežega sadnega soka
Priprava:
Vse sestavine damo v multipkraktik in meljemo, dokler ne nastane gosta in kompaktna zmes. Zmes lahko damo na krožnik in jo oblikujemo v poljubno obliko, jo damo v več skledic za puding ali jo damo v poseben model za torte. Moja zmes je bila dobro kompaktna in se je kot tortica lepo obdržala na krožniku. Torto lahko na koncu okrasimo in (si) jo postrežemo. Je zelo okusna in lahka, zato tortica s slike ni videla večera. 😋
Recepti za dušo
